Cycles de pleine conscience - Réduction du stress

Vous ressentez du stress, une surcharge mentale ou un besoin de vous recentrer ?

Je propose des cycles de 4 semaines pour apprivoiser le stress et les émotions grâce à la pleine conscience.

Au fil des séances, vous apprendrez à mieux comprendre vos pensées, vos ressentis et vos réactions pour vivre plus sereinement l’instant présent.

A travers des pratiques guidées, des échanges bienveillants et des apports concrets, vous développerez une nouvelle manière d’être en lien avec vous-même et avec votre quotidien.

Médecin de formation et pratiquante de méditation depuis de nombreuses années, j’anime ces cycles en petits groupes (max. 10 personnes) pour garantir un accompagnement de qualité.

Des ateliers ponctuels et week-ends de pratique sont également proposés pour approfondir et intégrer les bienfaits de la pleine conscience dans la durée.

Cycles de 4 semaines, ateliers, journées de pleine conscience

Un espace pour ralentir, respirer, se reconnecter.