Anne Janssens
En présentiel
Temps partiel
10+ Ans
Je vous propose des cycles de 4 semaines basés sur la pleine conscience (programme MSBR – Mindfulness-Based Stress Reduction) pour vous aider à développer une présence plus apaisée face aux défis du quotidien. Grâce à des pratiques méditatives guidées, des temps d’échange et des apports ciblés sur le stress, vous apprendrez à cultiver une nouvelle relation aux pensées, émotions et sensations corporelles.
Ce programme progressif et structuré vous invite à sortir du pilotage automatique, à accueillir l’instant présent et à répondre plutôt que réagir aux situations. Médecin et méditante de longue date, j’accorde une attention particulière à la qualité du cadre, en petits groupes (max. 10 personnes), pour un accompagnement personnalisé.
Des ateliers et weekends thématiques sont également proposés pour approfondir votre pratique et retrouver plus de clarté et de calme intérieur. Supports audios, écrits et matériel fournis.
Aucune expérience préalable n’est requise, juste l’envie de faire un pas vers vous-même.
🧘♀️ Cycles MBSR, ateliers et méditations guidées
🌱 En groupe réduit pour une expérience profonde et accessible à tous
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